THE RICE EXPERIENCE

Dores musculares nas pernas/cãibras ocorrem durante ou imediatamente depois de fazer exercício, enquanto estamos relaxados, a descansar na cama, ou quando estamos sentados numa posição desconfortável, são comuns e não estão directamente relacionadas com nenhum problema de saúde.

Quando surgem podem resultar em reacção ao consumo de medicamentos, mais do tipo diurético. Lesões constantes com endurecimento dos músculos e fraqueza física e mental podem ser sinais de problemas circulatórios ou inflamação ao nível das células.

De acordo com a macrobiótica, as lesões musculares/cãibras nas pernas são causadas pelo consumo excessivo de açúcares, fruta, lacticínios, medicamentos, drogas, alimentos que provocam a acidificação do sangue, isto é, excesso de consumo de comida Yin.

Os alimentos acima descritos são Yin e provocam a expansão dentro do nosso corpo. Como exemplo, temos o excesso de fruta que pode levar à ocorrência de diarreia, isto é, expansão ou dilatação do intestino. Desta forma, a qualidade expansiva dos alimentos provoca a expansão dos músculos. Em reacção à excessiva expansão, os músculos contraem-se originando a lesão/cãibra da perna. Os fluidos que percorrem o interior das células, devido à acidez sanguínea (devido do consumo dos alimentos acima mencionados), libertam cálcio (elemento Yang) de dentro das células. Essas mesmas células retêm o sódio que por ser também Yang provocam a contracção quando é dado o sinal de movimento, originando a lesão/cãibra. Fadiga, preocupações, demasiado trabalho, comer demais e beber demais ajudam na formação de uma situação sanguínea ácida contribuindo também para a lesão/cãibra.

Texto ‘The Rice Experience’, baseado no livro ‘Healing from head to toe’ de Herman Aihara

Imagem ‘The Rice Experience’