THE RICE EXPERIENCE

let food be the medicine

E que tal dares um Boost a uma condição excessivamente ácida?

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Existem muitas formas de contrariar uma condição excessivamente ácida, mais fácil para o corpo, do que tomar bicarbonato de sódio. O primeiro passo é comer algas salgadas e produtos feitos com sal de mar, ao em vês do sal comercial purificado. O sal marinho contém cálcio, potássio e magnésio além de sódio e muitos elementos traço. Os produtos feitos com sal marinho como o miso, molho de soja, e ameixa umeboshi, são extremamente alcalinos, contrariando a condição ácida.

Todos os alimentos ricos em proteínas são acidificantes, contudo, alguns são menos ácidos do que outros. Em seguida vou descrever uma lista de produtos de excessivamente ácidos, para menos ácidos: carnes vermelhas – ovos – aves – peixe – produtos lácteos – cereais integrais e feijões – sementes e frutos secos. Uma dieta vegan com consumo limitado ou mesmo sem açúcares refinados, é uma excelente opção em termos de equilíbrio, ácido e alcalino.

As algas têm muitos minerais e são extremamente alcalinas. O seu consumo regular é uma óptima forma de alcalinizar, incluindo vegetais frescos sem químicos. A maior parte da fruta é alcalina para pessoas que gozam de boa saúde, mas podem ser acidificantes para pessoas com o sistema imunitário fraco. O açúcar refinado e os produtos que o contêm, são extremamente acidificantes, devendo ser evitados. A geleia de arroz integral, ou de outro grão é um bom substituto.

Em conclusão, o uso diário de sal marinho integral ao invés do sal purificado, um consumo maior de vegetais e outros alimentos alcalinos, reduzindo os alimentos extremamente acidificantes, é uma boa estratégia para contrariar uma condição extremamente ácida.

Traduzido de um texto de Carl Ferré

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Written by thericeexperience

Julho 30, 2018 at 2:05 pm

A Vontade

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Pergunta – Podes falar um pouco sobre a vontade individual e a vontade universal?

Herman Aihara – existe a vontade de viver, certo? A vontade faz com que tudo aconteça. A vontade universal manifestasse através do criador do universo. A vontade individual ou o instinto cria o nosso corpo. Todos nós temos a nossa vontade que nos ajuda na criação e na moldagem dos nossos órgãos e suas funções. Vontade é função.

Tudo isto vem antes do nascimento. Não vem depois do nascimento, mas sim antes. É responsável pela criação do coração, sistema nervoso, etc e depois tu nasces. Por isso, sempre que manifestares vontade de viver, tu vais viver. Quando essa vontade pára, então o coração pára. A vontade é infinita. As plantas manifestam vontade, assim como as pedras, assim como as nuvens. A vontade é o mesmo que o espírito – os dois, tanto o espírito individual como o espírito universal.

De acordo com o Ohsawa, a constituição de todo o universo, provem do infinito para o reino animal. Já ouviste falar ou já sentiste a mudança espirálica? A constituição do infinito não é Yin nem Yang. Então a mudança começa Yin/Yang, Yang/Yin, através de uma mandala que desenvolve todo o universo. O infinito torna-se Um, que por reflexo cria o Dois, produzindo por fricção energia. A fricção da energia cria as partículas, electrão, protão, neutrão, etc, cerca de 130, mais ou menos. Estes elementos criam a matéria orgânica, e o mundo das plantas cria o mundo animal. Isto é que se passa no universo.

Pergunta – Isso quer dizer que não existe vontade individual?

Herman Aihara – Tudo o que tu fazes, vem da vontade individual. Existem pessoas que escolhem ser felizes ou infelizes, através da manifestação da sua vontade individual. Tudo que se manifesta, é uma expressão da vontade universal.

Traduzido de uma entrevista a Herman Aihara

Written by thericeexperience

Março 12, 2018 at 6:03 pm

Publicado em Consciencia

Transformar o Stress em Equilíbrio

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Como gerir o stress?

O fundamento mais básico, essencial e crucial para gerir o stress, é a lembrança ou a capacidade de se lembrar. Tu tens escolha. A escolha dá-te o poder de transformar. A escolha dá-te o poder de mudar. A escolha dá-te o poder de criares a vida que queres viver. Nunca te esqueças disso. Sugiro que te lembres todas as manhãs quando acordares e todas as noites quando te deitares.

O primeiro passo para iniciares uma estratégia de gestão de stress é estabilizares psicologicamente. É absolutamente necessário estabilizares psicologicamente, mas não é suficiente. Senão conseguires estabilizares psicologicamente, vai ser difícil gerires o stress. Tu vais continuar preocupado com os desequilíbrios da tua condição psicológica, criando mais stress. E mesmo que consigas estabilizares as tuas emoções, não é suficiente. Mais passos puderam ser necessários.

Estabiliza as tuas emoções:

Dá prioridade a uma alimentação baseada em plantas e cereais integrais (alguns alimentos de origem animal podem ser necessários) como uma dieta que respeite alguns princípios da Macrobiótica.

 – Inclue pró-bióticos – alimentos fermentados – miso, pickles, sauerkraut

 – Reduz/elimina açúcar refinado ou hidratos de carbono refinados (ex: massas não integrais)

 – Reduz/elimina todos os produtos processados e refinados

 – Reduz/elimina a cafeína

 – Reduz/elimina o álcool

 – Reduz/elimina alimentos duros, secos, estaladiços e salgados

 – Tem cuidado com o excesso de sal de qualquer tipo – aumenta o cortisol

 – Pratica desporto de uma forma regular, modesta e apropriada – Uma aeróbica leve combinada com exercício que promova o alongamento do corpo (yoga, taichi, chicong)

 – Descansa o suficiente

 – Aprende a te nutrires, a perdoar, sê gentil e generoso para contigo para manteres as emoções equilibradas

Passo a Passo – Transformação do Stress

1 – Aprende a reconheceres o stress antes que fique fora de controle. Lembra-te de como te sentes quando estás em stress.

2 – Depois de o reconheceres, lembra-te que podes escolher á forma como o interpretas/relacionas com o stress, desta forma…

3 – Stop/Pára, intervém na tua experiencia de stress..

4 – Através de uma única inspiração consciente (não tem de ser uma inspiração profunda), fazes uma pausa para…

5 – Reflectir, de forma a poderes trazer…

6 – Mindfullness á tua experiencia de stress, e depois tu podes…

7 – Ver claramente a escolha que estás prestes escolher, para poderes escolher outra, e depois…

8 – O stress vai desaparecer.

Traduzido de um texto de Macrotoday

 

Written by thericeexperience

Outubro 22, 2017 at 1:37 pm

Publicado em Consciencia, Uncategorized

Anjos E Diabos

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Vivemos num mundo definido pela simplista moralidade entre “bem” e “mal”. Existe nos filmes, histórias, mitos, religião e politica. Faz parte das nossas leis e da nossa sociedade. Não conseguimos imaginar um mundo sem inimigos, de maneira a encarnarmos a ideia de sermos um grupo de pessoas, que luta contra uma doença ou outro tipo de comportamento ou fenómeno condenável. Se não estivermos numa cruzada contra tiranos e terroristas, estamos contra as drogas, pobreza ou cancro. Nós fabricamos inimigos do nada e procuramos heróis capazes de os derrotar. Ficamos com medo e produzimos arsenais grandiosos, que se forem usados, destroem-nos no processo de eliminar os nossos inimigos. Não conseguimos imaginar um mundo sem esta dualidade e dai o ditado “quando um anjo vira as costas, transforma-se num diabo”. Ditado que nos confunde.

Acções agressivas e violentas sempre produzem uma violenta e oposta reacção e se a estabilidade é o nosso objectivo, então nunca iremos consegui-lo através da violência. Movimentos subtis e gentis permitem-nos gerir melhor as reacções não intencionais que criamos, de forma a ajudar-nos a atingir os nossos objectivos de uma forma rápida e fácil. A compreensão da dinâmica dos anjos que se tornam diabos, é um estudo sem fim que torna a nossa vida numa fascinante viagem cheia de aventuras.

Traduzido de um texto de Michio Kushi

Written by thericeexperience

Agosto 25, 2017 at 2:18 pm

Publicado em Consciencia

Reumatismo, Artrites, Artroses

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Associamos o nome Reumatismo a dois tipos de manifestações agudas: as artrites e as artroses. Acredita-se que têm origem num vírus, mas cada vez mais se tem vindo a provar que as toxinas, resultantes da transformação de proteínas, que não são eliminadas pelos agentes neutralizadores que estão presentes na flora intestinal, encontram uma boa forma de proliferar nestas zonas que se encontram mais fracas.

 O processo digestivo pode algumas vezes criar fermentações secundárias, necessárias na transformação dos elementos nutritivos. Estas fermentações secundárias acontecem quando a comida não é de boa qualidade, ou quando o fígado se sente incapaz de fazer o seu trabalho. Destas obstruções ao processo digestivo resultam substâncias venenosas, que surgem mesmo que se coma saudável, por exemplo, com o fato de se comer demais.

 Para resolver este problema, a primeira coisa a fazer é não consumir qualquer tipo de alimentos que sejam ácidos. Carne, álcool, açúcar e alcalóides (café, cocaína), batatas, tomate, beringela, etc… Se a alimentação for baseada neste tipo de alimentos nocivos, é uma questão de tempo até acontecerem problemas de saúde graves. Depois de inflamadas as articulações e as zonas vizinhas (ossos, cartilagens e músculos) os cristais de urato de sódio, acido úrico e acido óxálico vão atacar os rins causando uma nefrite (inflamação dos rins) provocando lesões ou pedras nos rins.

 A acumulação destas substâncias tóxicas, prejudicam o processo normal de eliminação do rim, causando danos nos seus filtros, originando albuminúria.

Traduzido do livro “Our earth our cure” de Raymond Dextreit

 

Written by thericeexperience

Junho 21, 2017 at 3:53 pm

Alimentos Que Combatem A Radiação Excessiva

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A radiação nuclear provoca uma intensa actividade dos radicais livres que quebram a estrutura básica de uma célula no corpo humano. Nada mais acelera o processo de envelhecimento corroendo a nossa saúde. Depois de Fukushima, é bom sabermos que existem alimentos específicos que nos protegem da mortífera radiação nuclear, que surge de forma silenciosa sem avisar, atingido as áreas mais remotas do nosso planeta.

Os densos nutrientes das algas (kelp, kombu, wakame e arame) têm boas quantidades de alginato de sódio, uma substância que extrai os radioisótopos do organismo. Por exemplo, o sistema digestivo não consegue absorver o alginato de sódio, que reage com o estrôncio-90 para formar alginato de estrôncio, um gel insolúvel, como o sal que é evacuado como desperdício pelo cólon. O alginato de sódio tem a capacidade de extrair partículas radioactivas de zonas bem profundas como tecidos e órgãos.

Um dos efeitos nocivos da radiação é a quebra de vitaminas. O nosso organismo necessita de alimentos ricos em nutrientes densos para substituir estas vitaminas de uma forma rápida. O pólen das abelhas é muito rico em nutrientes, só as algas estão ao mesmo nível. O pólen das abelhas tem provado ser bastante efectivo na recuperação, dos efeitos secundários da radiação proveniente de tratamentos médicos, por isso é provável que possa ser usado na radiação proveniente de fugas radioactivas.

As micro-algas, incluindo chlorella e espirulina, ajudam a remover as partículas radioactivas do organismo. O pessoal médico do Institute os Radiation Medicine em Minsk (republica da Bielorrússia) fizeram um teste onde davam 5 gramas de espirulina, diariamente a crianças vitimas de Chernobyl, depois do desastre. Mais tarde apresentaram uma pesquisa em que ficou provado que as micro-algas ajudaram no processo de desintoxicação radioactiva das crianças.

As cascas das maçãs orgânicas ajudam também a limpar o corpo da radiação. A fibra da pectina torna-se gelatinosa no sistema digestivo, como acontece com a alga agar-agar, deitando fora a radiação do corpo. Depois Chernobyl, as autoridades de saúde da Rússia estudaram o potencial curativo da pectina e descobriram que baixa os níveis de cesium-137 em crianças Ucranianas em 62%. A pectina da maçã pode ser comprada.

Texto de Steven Acuff

 

 

Written by thericeexperience

Março 7, 2017 at 7:20 pm

George Oshawa O Mestre Da Alimentação Saudável

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ohshawa2O Sr. Ohsawa e muitas das pessoas que abraçaram a Macrobiótica, viram a Macrobiótica como uma forma de tornar o mundo mais pacifico. Este facto não corresponde com o conteúdo do seu discurso. Será que a paz no mundo faz parte da sua visão da Macrobiótica?

Herman Aihara: Nessa altura ninguém estava preocupado em mudar a dieta. As pessoas estavam interessadas na paz. Existiam milhares de movimentos pacífistas mas a Macrobiótica era a única que dava prioridade á dieta. Os movimentos pacífistas acabaram por trazer muitas pessoas á dieta.

Se disseres na rua que a Macrobiótica é sobre dieta, ninguém se interessa em mudar. Se falares no mundo cheio de paz, então é possível que haja interesse. Podes considerar este método, o método do isco. O Ohsawa usava muito isco: Para os jovens isco de um tipo; para os mais velhos isco de outro tipo. Esta é a razão pela qual os seus livros são tão diferentes, mas sempre com o mesmo fim – dieta Macrobiótica. O princípio do livro era sempre o isco.

Então porque Ohsawa estava tão focado em espalhar a dieta Macrobiótica? Porque é que ele queria que as pessoas usassem a dieta?

 Herman Aihara: Ohsawa descobriu que a dieta está intimamente ligada ás bases da vida saudável. A dieta muda feitios, caracteres, pensamentos, condição física e doenças. Todos dependem da dieta.

Eu concordo. Para mim é verdade. Ele descobriu o quanto a dieta é importante, mas porque estava ele tão interessado em lançar o isco a todas estas pessoas? Qual era o seu objectivo pessoal?

Herman Aihara: porque as pessoas estavam infelizes, e para serem felizes precisavam de mudar a dieta. Nessa altura no Japão não existia comida suficiente. Ninguém se importava com a dieta. Estavam mais interessados nos governos mundiais.

Antes, ele estava envolvido nos movimentos pacífistas contra o governo, mas não se podia manifestar porque as autoridades apareciam. Ele foi várias vezes capturado pela polícia militar. Desta forma conseguiu fazer amigos entre altos dignitários e generais. Ele curou muitos generais. Ele frequentava casas nobres e tornou-se amigo dessas pessoas, dai ter conseguido protecção. Ohsawa era muito esperto. Quando estava contra a guerra, ele sabia como ter protecção. Ás vezes era mesmo muito esperto, mas essa esperteza não conseguiu parar a sua vontade própria.

Ele tentou atravessar a Sibéria de cavalo para acabar com a guerra. As pessoas pensavam, “Como é possível ele atravessar a Sibéria montado a cavalo?” Nessa altura tinha 50 anos. Esta é a razão pela qual o Tomio Kikuchi no Brasil ainda imita Ohsawa, fazendo amigos com pessoas do governo, falando-lhes da dieta Macrobiótica.

Ohsawa dizia-nos que os políticos nunca faziam a dieta Macrobiótica. Existiram alguns deles que se curaram, mas eles não ensinam as crianças nem os amigos. Ele explicava a muitos generais e pessoas da marinha e ao próprio primo do Hirohito. Vocês podem-se se curar, mas senão ensinarem pelo menos uma geração, então não perceberam o poder da dieta.

Traduzido de uma entrevista a Herman Aihara publicado na Macrotoday

 

 

 

 

Written by thericeexperience

Janeiro 24, 2017 at 4:31 pm

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